教えて!プロポリス

プロポリスの手引き

プロポリスを使う

どんな風にプロポリスを使うか・・・というポイントも実感度を高めるうえで考えておきたい大切な要素。
正しく使うことで、しっかりと栄養素を身体に吸収することができます。
逆に、無茶苦茶な使い方をしてしまうと、十分な実感が得られなくなってしまうので注意!
ここでは、そんな「使い方」の基本を説明していきます。

長く続けることを第一に考える!

プロポリスは、続ければ続けるほど満足度が高まっていくのが特徴です。
逆に短期間ではっきりとした変化を感じることはできません。
その点をしっかりと頭に入れて、出来るだけ長く続けていくことを考えましょう。

その際には、飲み忘れを減らすことも考えておくと良いかも。
長く続けると言っても、週に3回飲むというペースで継続していくよりも、毎日コツコツとしっかり摂取していくのが理想的です。

また、続けることを念頭において、飲みやすいサプリメントを購入することも大切。
匂いや味を感じにくい製品を選びましょう。
山田養蜂場プロポリス300は、抜群の飲みやすさです。)

摂取を習慣にしよう!

プロポリスの摂取を習慣にすると、飲み忘れが減るようになります。
例えば、私は朝ごはんの前に必ずサプリを飲むようにしていますが、この習慣が癖になってからは一回も飲み忘れたことがありません。
「飲み続けられるか不安・・・」
と感じている方は、ぜひ、この方法で継続してみてください。

摂取タイミング

プロポリスのサプリメントを飲む時間帯・タイミングについては、基本的には食事の前後にすると良いでしょう。
食べ物と一緒にサプリメントの栄養素が身体に吸収されていき、実感度が高くなると考えられています。

ただし、これは「絶対にそうしなければいけない」という訳ではありません。
無理に食事のタイミングで摂取しなくても大丈夫。
就寝前や起床直後など、自分の好きなタイミングで良いので、続けやすい時間帯に飲むようにしましょう。

ワンポイントアドバイス

ここからは、覚えておくとちょっと便利な知識をまとめています。
実際に活用するときの参考にしてみてくださいね!

水や白湯で飲むこと

ジュースやお茶、コーヒー、紅茶などで飲むのは基本的にNGです。
サプリメントを飲むときは、水あるいは白湯にしましょう。
ただし、どうしても用意できない場合は、水でなくてもOKです。

生活リズムにも気をつけよう

プロポリスのサプリメントは、健康維持や美容など様々な目的をサポートしてくれます。
しかし、万能薬という訳ではありません。
サプリを飲んでいるから他の部分では何も気にしなくても良い・・・
飲むだけで健康になれる・・・
というものではないのです。

満足のいく結果を出すために、大事なポイントになるのが生活リズム。
食事、睡眠、運動の基本を正しく実践することを意識しておきましょう。

特に食事には気を付けておきたいところです。
栄養バランスを考えながら、ヘルシーなメニューの食事を心がけましょう。

子供は摂取して良いの?

子供でもプロポリスを飲むことはできます。
不足しがちな栄養素を摂取しながら、身体のバリア力を高めることができるので、私は活用しても良いという意見です。

しかし、あまりに頼りすぎるのはNG!
あくまでも規則正しい生活を基本にすることが大切です。

そのうえで、たまにプロポリスを摂取して身体を強くするサポートを・・・という様な使い方が理想ですね!

ちなみに、プロポリスは食品ですのでアレルギーの可能性もあります。
その点にもしっかりと注意したうえで検討しましょう。